痩せたい！飲み会の誘いを上手く断る方法

こんにちは！

さとです！

皆さんは

よく飲み会に行きますか？

今はコロナの影響でなかなか行きづらいかと

思いますが、私も外に出れるときは

よく飲み会に参加していました。

飲み会に参加すると

太っちゃいますよね

でも、上司や同期から

もちろん飲み会行くよな！？

2次会も参加してくれるよね！？

と言われたらなかなか断りづらいと思います。

このまま誘いに乗り続けてしまうと

このようなぽっこりお腹になってしまい、

・健康診断では

　「メタボリックシンドローム予備軍」と診断

・鏡を見るたびにため息をつく

人生になってしまいます。

そんな人生変えましょう！

今回は会社の人とも関係は保ちつつ、

痩せるために飲み会を控えたいあなたのために

飲み会の誘いを上手く断る方法について

紹介していきます！

①　誘ってくれたお礼と謝罪を始めに言う！

たとえ行きたくない飲み会であっても、

お誘いありがとうございますと感謝を

伝えるようにしましょう。

ただ単に参加できません、行けませんと言われるよりも、

相手の拒否された感はグッと下がるはずです！

あわせて、

参加できなくてすみません、

申し訳ありませんが、参加できません

など、

相手の意向に添えないことへの謝罪の旨も伝えましょう。

②　代案の提示をする

例えば、「夜の時間帯は難しいのですが、

昼間ならぜひ誘ってください。」

など、参加可能な条件を伝えることで互いの要望を

すり合わせられます。

理由だけを伝えられるよりも、拒絶された感覚が和らぎ、

相互理解が深まるのもメリットです。

また、「タバコのニオイで具合が悪くなるから

飲み会には参加しないようにしています」

など、明確な理由がある場合ははっきり伝えましょう。

「禁煙席があるお店なら参加したいです」と、

より前向きな代案も出せるようになります。

どうでしたか？

この2つを意識することで

・断るけど、良い人間関係を築くことができる

・飲み会に行く回数が少なくなるので、太りにくくなる

というメリットがたくさん生まれます！

早速実践してみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。